Was bekomme ich während der Vitalfastenkur zu essen?
Die MY MAYR Vitalfastenkur verbindet modernes Fasten mit ausgewählten Ernährungskonzepten und einer ärztlichen Begleitung. Im Mittelpunkt steht eine bewusst zusammengestellte, überwiegend pflanzliche Ernährung mit besonderem Augenmerk auf den Stoffwechsel und die individuellen Ernährungsgewohnheiten.
Die Lebensmittelauswahl folgt einem klaren Konzept: Stärkearmes Gemüse, dunkle Beeren, Nüsse, Hülsenfrüchte, Kurkuma und fermentierte Lebensmittel gehören zu den ausgewählten Bestandteilen unserer Vitalfastenküche.
Auf Alkohol, Industriezucker, Weizen, Wurstwaren und Kuhmilch wird während des Programms bewusst verzichtet.
Ergänzend erhalten Sie Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stoffwechsel und gesundem Altern. So bietet die Vitalfastenkur Gelegenheit, neue Ernährungsweisen kennenzulernen und Anregungen für einen bewussten Lebensstil zu sammeln.
Richtig für Sie, wenn: Sie eine moderne Form des Fastens kennenlernen möchten, sich für Longevity, Stoffwechsel und Ernährung interessieren oder neue Impulse für Ihre Ernährungsgewohnheiten suchen.
MY MAYR Vitalfastenkur
Beispiel: Aufenthalt für eine Woche
Am Anreisetag Abendessen mit 1 - 2 Tassen Gemüsesuppe oder -brühe
1 Entlastungstag
Frühstück: Haferbrei mit Beeren oder Keto-Kautrainer mit 2 pflanzl. Aufstrichen oder Gemüse-Smoothie
Mittagessen: 1 – 2 Tassen Gemüsesuppe
Abendessen: 1 – 2 Tassen Gemüsesuppe
3 Fastentage
Frühstück: Haferbrei mit Beeren oder Keto-Kautrainer mit 2 pflanzl. Aufstrichen oder Gemüse-Smoothie
Mittagessen: Gemüseteller oder -suppe
Abendessen: 1 – 2 Tassen Gemüsesuppe oder -brühe
1 Aufbautag
Frühstück: Haferbrei mit Beeren
Mittagessen: Gemüseteller + Eiweiß
Abendessen: Gemüsesuppe + Eiweiß
Am Abreisetag
Haferbrei mit Beeren, Nüssen und Eiweiß oder Keto-Kautrainer mit 3 Aufstrichen (davon 1 x tierisch) oder Gemüse-Smoothie
